Tujuan Maraton Anda

Maraton? Apa aku

Setiap tahun lebih dari setengah juta orang berlari maraton. Dari setengah juta itu, sekitar 40 persen adalah pemula. Di beberapa maraton terbesar di negara ini, jumlah orang yang menjalankan maraton pertama mereka seringkali melebihi maraton veteran lebih dari 2 banding 1.

Banyak, banyak orang memiliki tujuan rahasia menjalankan lari maraton. Bagi sebagian orang, keinginan untuk menjadi bugar membuat mereka terikat dengan sepatu lari dan mulai mencatat jarak. Bagi yang lain, termasuk saya sendiri, maraton adalah tujuan pikiran, sesuatu untuk dicapai “ketika waktunya tepat.”

Dalam melakukan penelitian untuk buku saya, saya berbicara dengan banyak pelari tentang maraton pertama mereka, dan masalah “waktu yang tepat” adalah masalah yang muncul berulang kali. Tampaknya bagi banyak pelari maraton baru ada peristiwa yang mengubah hidup yang membuat mereka akhirnya mendaftar dan memulai pelatihan. Saya tidak bisa memberi tahu Anda berapa banyak orang yang saya temui yang mengalahkan kanker dan memutuskan untuk merayakannya dengan maraton.

Sungguh cara yang luar biasa dan penuh kemenangan untuk mengalahkan penyakit yang mengancam jiwa. Bagi yang lain kelahiran seorang anak, kelulusan seorang anak, kematian orang yang dicintai, perceraian atau pernikahan mendorong mereka untuk mencapai tujuan maraton mereka.

Bagi sebagian orang, dan saya menempatkan diri dalam kategori ini, ada keinginan untuk membuat perubahan yang sehat. Saya hanya merasa waktu yang tepat untuk memenuhi janji yang saya buat untuk diri saya sendiri. Apa yang saya tidak tahu pada saat saya memulai pelatihan adalah bahwa penyelesaian maraton saya akan memiliki dampak positif pada kehidupan saya – secara fisik, emosional dan spiritual – dan bahwa saya harus melakukannya lebih awal. Dengan pengetahuan itulah saya menawarkan saran ini:

Jika Anda ingin berlari maraton dan memiliki waktu, kesehatan dan sarana untuk melakukannya, lakukan sekarang. Jangan menunggu tahun depan. Lakukan sekarang.

Maraton sebagai komitmen:
Saya percaya setiap orang sehat yang memiliki keinginan dan waktu dapat menyelesaikan maraton. Bagaimanapun, berlari maraton hanyalah menyelesaikan serangkaian langkah, masing-masing membuat Anda semakin dekat dengan tujuan Anda. Meskipun program yang Anda ikuti akan memberikan langkah-langkah tambahan yang tampaknya relatif mudah, penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa Anda tidak dapat melewati langkah-langkah. Anda harus mengambil masing-masing.

Pelatihan untuk maraton membutuhkan banyak lari (kejutan!). Berlari membutuhkan waktu. Jumlah waktu akan bervariasi menurut minggu, tetapi Anda harus menghabiskan waktu antara 45 menit dan satu jam per hari kerja dan beberapa jam pelatihan akhir pekan. Jangan khawatir, Anda akan mulai lambat dan meningkatkan diri. Poin utamanya adalah untuk mengetahui bahwa pelatihan membutuhkan waktu.

Selain itu, saya selalu memperhatikan kebutuhan untuk tidur lebih banyak ketika saya berlatih untuk maraton. Entah itu atau “Saya sedang berlatih untuk maraton” adalah alasan yang lebih baik dan saya akhirnya lebih banyak tidur. Either way, saya menghabiskan lebih banyak waktu tidur selama periode pelatihan saya.

Akhirnya, pelatihan untuk maraton adalah biaya tambahan. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk pakaian dan peralatan terbaik, tetapi ada biaya untuk sepatu tambahan, pakaian, biaya masuk dan biaya perjalanan jika maraton Anda di luar negara bagian. Ini sebuah tip. Pelatihan untuk maraton membutuhkan waktu dan ada biaya tambahan.

Jika Anda tidak memiliki waktu untuk maju melalui seluruh program atau uang tunai tambahan untuk peralatan yang tepat, tunggu sampai Anda melakukannya.

Lakukan percakapan dari hati ke hati dengan orang-orang terkasih:
Pelatihan maraton membutuhkan komitmen pribadi dari Anda. Itu juga membutuhkan komitmen dari pihak pasangan Anda atau pasangan Anda, anak-anak Anda dan orang lain yang akan terpengaruh oleh perubahan jadwal dan program pelatihan Anda.

Penting untuk mendiskusikan rencana maraton Anda dengan orang-orang ini sebelum Anda memutuskan untuk menyelesaikan maraton Anda. Jujurlah dalam menjelaskan waktu dan biaya tambahan.

Penting juga bagi Anda untuk menjelaskan alasan Anda ingin lari maraton. (Guys, apakah Anda mendengarkan? Ini penting.) Jika berlari maraton adalah mimpi seumur hidup, seperti bagi saya, jelaskan seperti itu. Berbicaralah dengan alasan mengapa itu penting bagi Anda. Mintalah mereka memahami mengapa begitu penting bagi Anda untuk melakukan ini sehingga mereka dapat merayakannya bersama Anda.

Jadi, Anda sudah menjalani pemeriksaan, Anda telah mempertimbangkan waktu dan biaya yang terlibat dalam maraton dan Anda telah berbicara dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Apakah Anda siap untuk mengambil misi maraton Anda?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *